
Xəbər Lenti
Bugün, 08:32
Norveçin ən böyük neft şirkəti olan “Equinor” RF ilə bütün ortaq layihələrdən imtina edib
Bugün, 08:20
Blinken: “Rusiya şirkətləri SEPAH-a neft qaçaqmalçılığı və çirkli pulların yuyulmasında kömək edir”
Bugün, 08:13
Rusiyalı oliqarxların Aİ tərəfindən dondurulan aktivlərinin dəyəri artıq 10 milyard avroya yaxındır
Dün, 19:00
ŞAMAXI İCTİMAİYYƏTİNİN AZƏRBAYCAN RESPUBLİKASININ PREZİDENTİ CƏNAB İLHAM ƏLİYEVƏ MÜRACİƏTİ
23-05-2022, 08:27
Avropa İttifaqı Şurasının Prezidenti üçtərəfli görüşdən sonra mətbuata açıqlama verib
22-05-2022, 13:53
"Qayğıya ehtiyacı və Əlilliyi olan Şəxslərə Dəstək" İctimai Birliyi "Böyük görüş " adlı tədbir keçirib
Hansı qidalar oynaqları gücləndirir?

Onun sözlərinə görə, oynaq xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biri yanlış qidalanma, xüsusən də orqanizmdə az miqdarda kalsiumun olmasıdır.
Dietoloq kalsiumla zəngin olan qidaları daha çox yeməyi tövsiyə edir. Belə ki, bu maddə çatışmadıqda orqanizm kalsiumu sümük toxumasından alır ki, bu da sonradan osteoporoza səbəb ola bilər.
“D vitamini normal sümük böyüməsinə və dişlərin möhkəmliyinə kömək etdiyi üçün oynaqlarınız üçün də çox faydalı ola bilər. Onun kifayət qədər miqdarı treska balığının qaraciyərində, yumurta sarısında və kərə yağında olur.
Dərinin, oynaqların və sümüklərin vəziyyətinə birbaşa təsir edən kollagenin sintezi üçün tələb olunan C vitaminini də unutmayın. Onun mənbəyi sitrus meyvələri, az duzlu kələm, giləmeyvə, həmçinin kivi və qırmızı bolqar bibəridir”, - deyə həkim bildirib.
Mənbə:Oxu.Az