
Xəbər Lenti
Bugün, 18:21
Kürdəxanıda faciə ilə bitən yanğının TƏFƏRRÜATI: “Körpələr çarpayıdan düşərək iməkləyiblər”
27-06-2022, 16:16
İntihara cəhd edən direktorun məktəb MACƏRASI: Dubayda olan müəllim Gəncədə necə dərs deyir?
27-06-2022, 12:36
Prezident: “Ermənistan ordusunu elə vəziyyətə saldıq ki, onların başqa yolu qalmamışdı”
27-06-2022, 12:22
Dövlət başçısı: “Ermənistanla bütün sərhəd boyunca yeni mövqelər, yeni postlar quraşdırılır”
27-06-2022, 12:20
İlham Əliyev: “Bu gün mən burada olmalı idim, müzəffər Ordumuzla bərabər olmalı idim”
26-06-2022, 20:00
"Qayğıya ehtiyacı və Əlilliyi olan Şəxslərə Dəstək " İctimai Birliyi " Qəhrəmanlarla görüş " adlı tədbir keçirib
26-06-2022, 11:26
Müdafiə naziri: “Azərbaycan Ordusu azad edilmiş ərazilərdə Böyük Qayıdışa töhfələrini verməkdədir”
26-06-2022, 11:17
Azərbaycan-Rusiya sərhədində keçid məntəqəsinin buraxılış gücü üç dəfə artırılacaq
26-06-2022, 11:11
Polkovnik-leytenant İlham Hüseynov: “O yüksəkliyi düşməndən azad etmək çox çətin idi” – MÜSAHİBƏ
25-06-2022, 17:40
Bu gün İşgəncələrə Qarşı Azərbaycan Komitəsinin mərhum sədri Elşad Həmidovun əziz xatirəsi anıldı
25-06-2022, 09:44
Mustafa Şentop: “Azərbaycan-Naxçıvan bağlantısı ilə türkdilli ölkələrin əlaqələrini gücləndirməliyik”
24-06-2022, 15:15
XİN başçıları Rusiyada Azərbaycanın bir sıra KİV-inin bloklanmasına münasibət bildiriblər
23-06-2022, 11:32
“Anadolu Qartalı - 2022” beynəlxalq təlimi davam edir: Pilotlarımız şərti düşməni məhv etdilər
Gilas və albalının insan orqanizminə inanılmaz faydası açıqlanıb

Gilas və albalı yuxuya daha sürətli getməyə, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa və müddətini artırmağa kömək edir.
Bu barədə rusiyalı dietoloq, tibb elmləri doktoru Mixail Qinsburq danışıb.
O, bunu hər iki giləmeyvənin tərkibində olan melatoninlə əlaqələndirib.
“Bu, həmçinin bədəndə serotonin və melatoninin xəbərçisi olan triptofan amin turşusu ilə də əlaqədardır”, - deyə Qinsburq əlavə edib.
Həkimin sözlərinə görə, gilas və albalı yemək iltihabın ümumi təzahürlərindən qoruyur, insan gəncliyini, enerjisini daha uzun müddət saxlayır, beyin fəaliyyəti yaxşılaşır. Bundan əlavə, bu meyvələr ürəyə, qan damarlarına, oynaqlara müsbət təsir göstərir, həmçinin onkoloji xəstəliklərin qarşısının alınması vasitəsi ola bilər. Bu məhsullar vitamin və minerallarla zəngindir, məsələn, onların tərkibində çoxlu “B” vitamini və maqnezium var.
Faydalı xüsusiyyətlərə baxmayaraq, həkim bir dəfəyə 300-400 qramdan çox gilas və ya albalı yeməməyi tövsiyə edir.
Mənbə: Mk.ru