TƏBİB – insan sağlamlığına və vətəndaş məmnunluğuna xidmət edən mühüm səhiyyə qurumu
“SABAH.city”də AzTU-nun süni intellekt əsaslı mühəndislik təhlükəsizliyi mərkəzi yaradılacaq
“Kristal Abşeron” MTK-dan yenə də ŞİKAYƏT VAR! – Sakinlərin sualı cavabsız qalır – İDDİA
“Ekspertizalar qətlə yetirilmiş azərbaycanlıların işgəncələrə məruz qaldığını göstərir”
Edamdan sağ çıxan Krista bir həftə sonra özünə gəldi - İki ölümcül iynə onu öldürməmişdi
“Gənclər üçün HR sahəsində karyera: İlk addımlardan peşəkar inkişafa” adlı panel müzakirəsi keçirilib
Olimp Hospital və Azərbaycan Gənc Müəllimlər Assosiasiyasının birgə təşkilatçılığı ilə Müəllimlər Gününə həsr olunmuş maarifləndirici seminar keçirilib.
“Məktəbəqədər təhsil: keyfiyyətli başlanğıc, dayanıqlı inkişaf” konfransı keçirilib
Zehni işlə məşğul olanların NƏZƏRİNƏ
Zehni işlə məşğul olan insanların gündə iki-üç saat, fiziki işlə məşğul olanların isə bir-iki saat istirahətə ehtiyacları var.
Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə Seçenov Universitetinin həkimi Aleksey Kovalenko "RİA Novosti"yə açıqlamasında bildirib.
"Məsələn, bir insan ofisdə işləyirsə və zehni fəaliyyəti üstünlük təşkil edirsə, bu, gündə iki-üç saat istirahət etməli olduğunu göstərir", - deyə həkim vurğulayıb.
O əlavə edib ki, rəhbərlər də xüsusilə aktiv dövrlərdə gündə üç-dörd saat istirahətə ehtiyac duya bilərlər.
Fiziki işlə məşğul olan insanlar isə gündə bir-iki saat dincəlməlidirlər. Bunun səbəbi insan əzələlərinin mərkəzi sinir sistemindən daha səmərəli işləyə bilməsidir.
Kompüter arxasında oturub işləyərkən, və ya məsələn, kitab oxuyarkən bədənə saatda cəmi 50-75 kcal enerji lazımdır. Bu arada fiziki fəaliyyət zamanı məsələn, saatda 5 km sürətlə sürətli gəzinti vaxtı bədən saatda təxminən 250 kcal enerji sərf edir.
